Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 300g470kcal34.4g15.3g30.3g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl11g101kcal0g0g11.2g0g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Herkkusieni säilyke 127g22kcal2.7g0.3g0.4g3.1g
Vehnäjauho puolikarkea 15g51kcal1.5g10.5g0.2g0.5g
Tomaattipyree, Pirkka11g9kcal0.4g2.1g0.1g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 300g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)75g60kcal0.7g3.4g5.2g0g
Mustapippuri 0.7g2.1kcal0.1g0.3g0g0.2g
Suola, annos 3g1.9g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1758g1451kcal80.6g67.4g95g9.4g
Valittu annoskoko879g726kcal40.3g33.7g47.5g4.7g
Annoskoko puolitettuna440g363kcal20.2g16.9g23.8g2.4g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=85615