Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 800g | 320kcal | 27.2g | 49.6g | 0.8g | 0g | |
| X-tra mysli | 600g | 1980kcal | 66g | 366g | 24g | 57.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 4600kcal | 186.4g | 831.2g | 49.6g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 2300kcal | 93.2g | 415.6g | 24.8g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1150kcal | 46.6g | 207.8g | 12.4g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu