Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 100g | 40kcal | 3.4g | 6.2g | 0.1g | 0g | |
| X-tra mysli | 75g | 248kcal | 8.2g | 45.7g | 3g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 575kcal | 23.2g | 103.8g | 6.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 288kcal | 11.6g | 51.9g | 3.1g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 144kcal | 5.8g | 26g | 1.6g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.6g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu