Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 50g | 20kcal | 1.7g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| X-tra mysli | 38g | 124kcal | 4.1g | 22.9g | 1.5g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 287kcal | 11.6g | 52g | 3.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 144kcal | 5.8g | 26g | 1.6g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 72kcal | 2.9g | 13g | 0.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.6g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu