Mysliateria
Yksinkertainen mysliaamupala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linessa rasvaton jogurtti persikka, aprikoosi ja vadelma (Lidl), annos 200g | 500g | 200kcal | 17g | 31g | 0.5g | 0g | |
| X-tra mysli | 375g | 1238kcal | 41.2g | 228.7g | 15g | 36g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 2875kcal | 116.4g | 519.4g | 31g | 72g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 1438kcal | 58.2g | 259.7g | 15.5g | 36g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 719kcal | 29.1g | 129.9g | 7.8g | 18g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 6.7g | 29.7g | 1.8g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu