Hedelmäjuoma
Laita kaikki tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 780 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 780 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 57g | 48kcal | 0.6g | 10.4g | 0.2g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 40g | 14kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 59g | 34kcal | 5.3g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 7.5g | 30kcal | 0g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 1.5g | 3.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruislese (10g) | 25g | 51kcal | 3.8g | 6.5g | 1.1g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 780g | 493kcal | 33.8g | 77.8g | 3.6g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 390g | 247kcal | 16.9g | 38.9g | 1.8g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 195g | 123kcal | 8.5g | 19.5g | 0.9g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.3g | 10g | 0.5g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu