Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 167g | 602kcal | 13g | 136.8g | 0.7g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 417g | 438kcal | 83.4g | 12.5g | 8.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 484g | 73kcal | 9.2g | 8.2g | 0.5g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 367g | 330kcal | 14.7g | 40.4g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2870g | 2887kcal | 240.6g | 395.8g | 44.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1435g | 1443kcal | 120.3g | 197.9g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 718g | 722kcal | 60.2g | 99g | 11.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu