Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 234g | 843kcal | 18.2g | 191.6g | 0.9g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 584g | 613kcal | 116.8g | 17.5g | 11.7g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 678g | 102kcal | 12.9g | 11.5g | 0.7g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 514g | 463kcal | 20.6g | 56.5g | 18g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4018g | 4041kcal | 337g | 554.2g | 62.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2009g | 2021kcal | 168.5g | 277.1g | 31.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1005g | 1010kcal | 84.3g | 138.6g | 15.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu