Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 300g | 1084kcal | 23.4g | 246.3g | 1.2g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 751g | 788kcal | 150.2g | 22.5g | 15g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 871g | 131kcal | 16.5g | 14.8g | 0.9g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 661g | 595kcal | 26.4g | 72.7g | 23.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5166g | 5196kcal | 433g | 712.6g | 80.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2583g | 2598kcal | 216.5g | 356.3g | 40.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1292g | 1299kcal | 108.3g | 178.2g | 20.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu