Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 33g | 121kcal | 2.6g | 27.4g | 0.1g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 83g | 88kcal | 16.7g | 2.5g | 1.7g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 97g | 15kcal | 1.8g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 73g | 66kcal | 2.9g | 8.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 574g | 577kcal | 48g | 79.2g | 9g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 287g | 289kcal | 24g | 39.6g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 144g | 144kcal | 12g | 19.8g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu