Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 180g | 648kcal | 32.4g | 82.1g | 13.9g | 31.5g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 20g | 64kcal | 4.6g | 2.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2096g | 2341kcal | 126.8g | 342.8g | 36.2g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 1048g | 1171kcal | 63.4g | 171.4g | 18.1g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 585kcal | 31.7g | 85.7g | 9.1g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu