Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1000g | 330kcal | 33g | 49g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 225g | 810kcal | 40.5g | 102.6g | 17.3g | 39.4g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 59.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 25g | 80kcal | 5.8g | 2.6g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2620g | 2927kcal | 158.6g | 428.2g | 45g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 1310g | 1463kcal | 79.3g | 214.1g | 22.5g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 655g | 732kcal | 39.7g | 107.1g | 11.3g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu