Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1200g | 396kcal | 39.6g | 58.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 270g | 972kcal | 48.6g | 123.1g | 20.8g | 47.2g | |
| Sokeri | 72g | 292kcal | 0g | 71.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 30g | 96kcal | 6.9g | 3.2g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3144g | 3512kcal | 190.2g | 514g | 54g | 94.4g | |
| Valittu annoskoko | 1572g | 1756kcal | 95.1g | 257g | 27g | 47.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 786g | 878kcal | 47.6g | 128.5g | 13.5g | 23.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu