Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1400g | 462kcal | 46.2g | 68.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 315g | 1134kcal | 56.7g | 143.6g | 24.3g | 55.1g | |
| Sokeri | 84g | 341kcal | 0g | 83.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 35g | 112kcal | 8.1g | 3.7g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3668g | 4098kcal | 222g | 599.6g | 63.2g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 1834g | 2049kcal | 111g | 299.8g | 31.6g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 917g | 1025kcal | 55.5g | 149.9g | 15.8g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu