Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1600g | 528kcal | 52.8g | 78.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 360g | 1296kcal | 64.8g | 164.2g | 27.7g | 63g | |
| Sokeri | 96g | 390kcal | 0g | 95.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 40g | 128kcal | 9.2g | 4.2g | 8.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4192g | 4683kcal | 253.6g | 685.4g | 72g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 2096g | 2342kcal | 126.8g | 342.7g | 36g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1048g | 1171kcal | 63.4g | 171.4g | 18g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu