Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1800g | 594kcal | 59.4g | 88.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 405g | 1458kcal | 72.9g | 184.7g | 31.2g | 70.9g | |
| Sokeri | 108g | 438kcal | 0g | 107.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 45g | 144kcal | 10.4g | 4.7g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 5269kcal | 285.4g | 771g | 81.2g | 141.8g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 2634kcal | 142.7g | 385.5g | 40.6g | 70.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 1317kcal | 71.4g | 192.8g | 20.3g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu