Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2000g | 660kcal | 66g | 98g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 450g | 1620kcal | 81g | 205.2g | 34.6g | 78.7g | |
| Sokeri | 120g | 487kcal | 0g | 119.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 50g | 160kcal | 11.6g | 5.3g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5240g | 5854kcal | 317.2g | 856.8g | 90g | 157.4g | |
| Valittu annoskoko | 2620g | 2927kcal | 158.6g | 428.4g | 45g | 78.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1464kcal | 79.3g | 214.2g | 22.5g | 39.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu