Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2400g | 792kcal | 79.2g | 117.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 540g | 1944kcal | 97.2g | 246.2g | 41.6g | 94.5g | |
| Sokeri | 144g | 585kcal | 0g | 143.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 60g | 192kcal | 13.9g | 6.3g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6288g | 7025kcal | 380.6g | 1028g | 108.2g | 189g | |
| Valittu annoskoko | 3144g | 3512kcal | 190.3g | 514g | 54.1g | 94.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1572g | 1756kcal | 95.2g | 257g | 27.1g | 47.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu