Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2800g | 924kcal | 92.4g | 137.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 630g | 2268kcal | 113.4g | 287.3g | 48.5g | 110.2g | |
| Sokeri | 168g | 682kcal | 0g | 167.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 70g | 224kcal | 16.2g | 7.4g | 14.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 8195kcal | 444g | 1199.4g | 126.2g | 220.4g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 4098kcal | 222g | 599.7g | 63.1g | 110.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 2049kcal | 111g | 299.9g | 31.6g | 55.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu