Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3200g | 1056kcal | 105.6g | 156.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 720g | 2592kcal | 129.6g | 328.3g | 55.4g | 126g | |
| Sokeri | 192g | 779kcal | 0g | 191.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 80g | 256kcal | 18.5g | 8.4g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8384g | 9366kcal | 507.4g | 1370.6g | 144g | 252g | |
| Valittu annoskoko | 4192g | 4683kcal | 253.7g | 685.3g | 72g | 126g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2096g | 2342kcal | 126.9g | 342.7g | 36g | 63g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu