Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 350g | 116kcal | 11.6g | 17.2g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 79g | 284kcal | 14.2g | 35.9g | 6.1g | 13.8g | |
| Sokeri | 21g | 85kcal | 0g | 21g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 8.8g | 28kcal | 2g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 917g | 1024kcal | 55.6g | 150g | 15.8g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 459g | 512kcal | 27.8g | 75g | 7.9g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 229g | 256kcal | 13.9g | 37.5g | 4g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu