Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3600g | 1188kcal | 118.8g | 176.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 810g | 2916kcal | 145.8g | 369.4g | 62.4g | 141.7g | |
| Sokeri | 216g | 877kcal | 0g | 215.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 90g | 288kcal | 20.8g | 9.5g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9432g | 10537kcal | 570.8g | 1542.2g | 162.2g | 283.4g | |
| Valittu annoskoko | 4716g | 5269kcal | 285.4g | 771.1g | 81.1g | 141.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2358g | 2634kcal | 142.7g | 385.6g | 40.6g | 70.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu