Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 90g | 324kcal | 16.2g | 41g | 6.9g | 15.7g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 10g | 32kcal | 2.3g | 1.1g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1048g | 1171kcal | 63.4g | 171.4g | 18g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 524g | 585kcal | 31.7g | 85.7g | 9g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 293kcal | 15.9g | 42.9g | 4.5g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu