Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4000g | 1320kcal | 132g | 196g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 900g | 3240kcal | 162g | 410.4g | 69.3g | 157.5g | |
| Sokeri | 240g | 974kcal | 0g | 239.8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 100g | 320kcal | 23.1g | 10.5g | 20.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10480g | 11708kcal | 634.2g | 1713.4g | 180.2g | 315g | |
| Valittu annoskoko | 5240g | 5854kcal | 317.1g | 856.7g | 90.1g | 157.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2620g | 2927kcal | 158.6g | 428.4g | 45.1g | 78.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu