Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.9g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 101g | 365kcal | 18.2g | 46.2g | 7.8g | 17.7g | |
| Sokeri | 27g | 110kcal | 0g | 27g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 11g | 36kcal | 2.6g | 1.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1179g | 1317kcal | 71.4g | 193g | 20.2g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 659kcal | 35.7g | 96.5g | 10.1g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 329kcal | 17.9g | 48.3g | 5.1g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.4g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu