Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 11g | 41kcal | 2g | 5.1g | 0.9g | 2g | |
| Sokeri | 3g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 1.3g | 4kcal | 0.3g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 146kcal | 8g | 21.4g | 2.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 73kcal | 4g | 10.7g | 1.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 37kcal | 2g | 5.4g | 0.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.8g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu