Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5600g | 1848kcal | 184.8g | 274.4g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1260g | 4536kcal | 226.8g | 574.6g | 97g | 220.5g | |
| Sokeri | 336g | 1364kcal | 0g | 335.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 140g | 448kcal | 32.3g | 14.7g | 29.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14672g | 16391kcal | 887.8g | 2398.8g | 252.2g | 441g | |
| Valittu annoskoko | 7336g | 8195kcal | 443.9g | 1199.4g | 126.1g | 220.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3668g | 4098kcal | 222g | 599.7g | 63.1g | 110.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu