Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 158g | 567kcal | 28.3g | 71.8g | 12.1g | 27.6g | |
| Sokeri | 42g | 171kcal | 0g | 42g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 18g | 56kcal | 4g | 1.8g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1834g | 2049kcal | 110.8g | 299.8g | 31.4g | 55.2g | |
| Valittu annoskoko | 917g | 1025kcal | 55.4g | 149.9g | 15.7g | 27.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 459g | 512kcal | 27.7g | 75g | 7.9g | 13.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu