Suklaakauralesepuuro
Mittaa korkeareunaiseen astiaan kauraleseet, päälle maito, sokeri ja kaakaojauhe.
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
Mikrossa noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Ujoolio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7200g | 2376kcal | 237.6g | 352.8g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 1620g | 5832kcal | 291.6g | 738.7g | 124.7g | 283.5g | |
| Sokeri | 432g | 1754kcal | 0g | 431.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 180g | 576kcal | 41.6g | 18.9g | 37.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18864g | 21074kcal | 1141.6g | 3084g | 324.2g | 567g | |
| Valittu annoskoko | 9432g | 10537kcal | 570.8g | 1542g | 162.1g | 283.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4716g | 5269kcal | 285.4g | 771g | 81.1g | 141.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.1g | 16.3g | 1.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu