Chili-katkarapukastike
-Hienonna sipulit.
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 271g | 271kcal | 62.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 188g | 526kcal | 35.7g | 0g | 41.3g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 150g | 90kcal | 1.8g | 4.2g | 7.5g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 73kcal | 0g | 18g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 752g | 263kcal | 7.5g | 48.8g | 3.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3096g | 2686kcal | 220.2g | 160.4g | 125.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 1548g | 1343kcal | 110.1g | 80.2g | 62.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 774g | 672kcal | 55.1g | 40.1g | 31.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.1g | 5.2g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu