Chili-katkarapukastike
-Hienonna sipulit.
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
-Kypsennä sipulit öljyssä, älä ruskista.
-Mausta chilillä.
-Lisää tomaattimurska, sokeri, ruoka 5 ja kuutioitu juusto.
-Sekoita, kunnes juusto on sulanut.
-Lisää jäiset katkaravut ja kuumenna.
-Halutessasi viimeistele persiljalla.
-Tarjoa nuudeleiden, pastan tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 631g | 631kcal | 145.2g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 438g | 1227kcal | 83.3g | 0g | 96.4g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 351g | 210kcal | 4.2g | 9.8g | 17.5g | 0g | |
| Sokeri | 42g | 171kcal | 0g | 42g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1753g | 614kcal | 17.5g | 114g | 8.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 7224g | 6268kcal | 514g | 374.4g | 293.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 3612g | 3134kcal | 257g | 187.2g | 146.8g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1806g | 1567kcal | 128.5g | 93.6g | 73.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.1g | 5.2g | 4.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu