Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 225g | 189kcal | 2.5g | 41.2g | 0.9g | 4.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 563g | 315kcal | 47.8g | 28.1g | 1.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 338g | 203kcal | 1.4g | 50.6g | 0.3g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2250g | 1413kcal | 103.4g | 239.8g | 4.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1125g | 707kcal | 51.7g | 119.9g | 2.3g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 563g | 353kcal | 25.9g | 60g | 1.2g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu