Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 300g | 252kcal | 3.3g | 54.9g | 1.2g | 5.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 750g | 420kcal | 63.8g | 37.5g | 1.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 450g | 270kcal | 1.8g | 67.5g | 0.5g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3000g | 1884kcal | 137.8g | 319.8g | 6.4g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1500g | 942kcal | 68.9g | 159.9g | 3.2g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 750g | 471kcal | 34.5g | 80g | 1.6g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu