Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 350g | 294kcal | 3.9g | 64.1g | 1.4g | 6.3g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 875g | 490kcal | 74.4g | 43.8g | 1.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 525g | 315kcal | 2.1g | 78.8g | 0.5g | 7.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3500g | 2198kcal | 160.8g | 373.4g | 7.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1750g | 1099kcal | 80.4g | 186.7g | 3.7g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 875g | 550kcal | 40.2g | 93.4g | 1.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu