Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 450g | 378kcal | 5g | 82.4g | 1.8g | 8.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1125g | 630kcal | 95.6g | 56.3g | 2.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 675g | 405kcal | 2.7g | 101.3g | 0.7g | 9.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4500g | 2826kcal | 206.6g | 480g | 9.6g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 2250g | 1413kcal | 103.3g | 240g | 4.8g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1125g | 707kcal | 51.7g | 120g | 2.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu