Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 50g | 42kcal | 0.6g | 9.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g | 6.3g | 0.3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 75g | 45kcal | 0.3g | 11.3g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 314kcal | 23g | 53.6g | 1.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 157kcal | 11.5g | 26.8g | 0.6g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 79kcal | 5.8g | 13.4g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu