Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 500g | 420kcal | 5.5g | 91.5g | 2g | 9g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1250g | 700kcal | 106.3g | 62.5g | 2.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 750g | 450kcal | 3g | 112.5g | 0.8g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 3140kcal | 229.6g | 533g | 10.6g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 1570kcal | 114.8g | 266.5g | 5.3g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 785kcal | 57.4g | 133.3g | 2.7g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu