Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 600g | 504kcal | 6.6g | 109.8g | 2.4g | 10.8g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1500g | 840kcal | 127.5g | 75g | 3g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 900g | 540kcal | 3.6g | 135g | 0.9g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6000g | 3768kcal | 275.4g | 639.6g | 12.6g | 46.8g | |
| Valittu annoskoko | 3000g | 1884kcal | 137.7g | 319.8g | 6.3g | 23.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1500g | 942kcal | 68.9g | 159.9g | 3.2g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu