Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 700g | 588kcal | 7.7g | 128.1g | 2.8g | 12.6g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1750g | 980kcal | 148.8g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1050g | 630kcal | 4.2g | 157.5g | 1.1g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7000g | 4396kcal | 321.4g | 746.2g | 14.8g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 3500g | 2198kcal | 160.7g | 373.1g | 7.4g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1750g | 1099kcal | 80.4g | 186.6g | 3.7g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu