Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 75g | 63kcal | 0.8g | 13.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 113g | 68kcal | 0.5g | 16.9g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 750g | 471kcal | 34.4g | 80g | 1.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 375g | 236kcal | 17.2g | 40g | 0.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 188g | 118kcal | 8.6g | 20g | 0.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu