Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 800g | 672kcal | 8.8g | 146.4g | 3.2g | 14.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1200g | 720kcal | 4.8g | 180g | 1.2g | 16.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 5024kcal | 367.2g | 852.8g | 16.8g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 2512kcal | 183.6g | 426.4g | 8.4g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 1256kcal | 91.8g | 213.2g | 4.2g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu