Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 900g | 756kcal | 9.9g | 164.7g | 3.6g | 16.2g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2250g | 1260kcal | 191.3g | 112.5g | 4.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1350g | 810kcal | 5.4g | 202.5g | 1.4g | 18.9g | |
| Annoskoko tuplana | 9000g | 5652kcal | 413.2g | 959.4g | 19g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 4500g | 2826kcal | 206.6g | 479.7g | 9.5g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2250g | 1413kcal | 103.3g | 239.9g | 4.8g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu