Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1000g | 840kcal | 11g | 183g | 4g | 18g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2500g | 1400kcal | 212.5g | 125g | 5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1500g | 900kcal | 6g | 225g | 1.5g | 21g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6280kcal | 459g | 1066g | 21g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3140kcal | 229.5g | 533g | 10.5g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1570kcal | 114.8g | 266.5g | 5.3g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu