Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 125g | 105kcal | 1.4g | 22.9g | 0.5g | 2.3g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 313g | 175kcal | 26.6g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 188g | 113kcal | 0.8g | 28.1g | 0.2g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 785kcal | 57.6g | 133.2g | 2.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 393kcal | 28.8g | 66.6g | 1.3g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 196kcal | 14.4g | 33.3g | 0.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu