Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 225g | 135kcal | 0.9g | 33.8g | 0.2g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1500g | 942kcal | 69g | 160.2g | 3.2g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 750g | 471kcal | 34.5g | 80.1g | 1.6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 236kcal | 17.3g | 40.1g | 0.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.6g | 10.7g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu