Pyttäri
Pilko ainekset ja paista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 649g | 492kcal | 12.1g | 100.1g | 1.3g | 6.5g | |
| Makkara Camping 125 g | 1442g | 3317kcal | 144.2g | 93.7g | 259.6g | 2.9g | |
| Sipuli, paistettu | 126g | 128kcal | 1.6g | 6.1g | 10.3g | 2.2g | |
| Kananmuna, paistettu | 595g | 1202kcal | 76.1g | 1.9g | 100.2g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 45g | 47kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 14g | 122kcal | 0g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5796g | 10614kcal | 475.2g | 418.2g | 770.4g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 2898g | 5307kcal | 237.6g | 209.1g | 385.2g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1449g | 2653kcal | 118.8g | 104.6g | 192.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 8.2g | 7.2g | 13.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu