Pyttäri
Pilko ainekset ja paista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Jasu1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 180g | 136kcal | 3.4g | 27.8g | 0.4g | 1.8g | |
| Makkara Camping 125 g | 400g | 920kcal | 40g | 26g | 72g | 0.8g | |
| Sipuli, paistettu | 35g | 35kcal | 0.5g | 1.7g | 2.9g | 0.6g | |
| Kananmuna, paistettu | 165g | 333kcal | 21.1g | 0.5g | 27.8g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 13g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1607g | 2944kcal | 132g | 116g | 213.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 804g | 1472kcal | 66g | 58g | 106.9g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 402g | 736kcal | 33g | 29g | 53.5g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 8.2g | 7.2g | 13.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu