Seiti kalapaistos
Uunissa +200C 30-45 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli, tuore | 3.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 2.2g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 300g | 195kcal | 9.6g | 14.4g | 10.5g | 0g | |
| Seiti, Faroe | 599g | 480kcal | 113.9g | 0g | 6g | 0g | |
| Herkkusienet (Rainbow), annos 230g | 172g | 17kcal | 3.3g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 90g | 21kcal | 1.6g | 2.2g | 0.2g | 1.9g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 150g | 165kcal | 4.5g | 9.7g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2664g | 1901kcal | 266.4g | 55.6g | 73.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1332g | 951kcal | 133.2g | 27.8g | 36.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 666g | 475kcal | 66.6g | 13.9g | 18.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10g | 2.1g | 2.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu