Seiti kalapaistos
Uunissa +200C 30-45 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Pallomaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli, tuore | 1.9g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 150g | 97kcal | 4.8g | 7.2g | 5.2g | 0g | |
| Seiti, Faroe | 300g | 240kcal | 56.9g | 0g | 3g | 0g | |
| Herkkusienet (Rainbow), annos 230g | 86g | 8.6kcal | 1.6g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Purjosipuli | 45g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Rypsiöljy | 3.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g | 75g | 82kcal | 2.2g | 4.9g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1332g | 951kcal | 133g | 28g | 36.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 666g | 475kcal | 66.5g | 14g | 18.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 333g | 238kcal | 33.3g | 7g | 9.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 10g | 2.1g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu