Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		817g	622kcal	15.4g	126.6g	1.6g	8.2g
Maito, Ykkös		226g	93kcal	7.4g	10.8g	2.3g	0g
Voi		14g	98kcal	0.2g	0.1g	11g	0g
	Annoskoko tuplana	2112g	1625kcal	46g	275g	29.8g	16.4g
	Valittu annoskoko	1056g	813kcal	23g	137.5g	14.9g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	528g	406kcal	11.5g	68.8g	7.5g	4.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu